Jak zvolit optimální pohybovou aktivitu? Podle čeho poznat, co našemu tělu prospívá, a co mu může spíš uškodit? Snímač Elonga změří váš stres, regeneraci a připravenost pro denní úkoly. A dokáže vás upozornit, že vám hrozí nemoc nebo fyzické i psychické přetížení. Vyzkoušeli jsme, jak

Přestože téměř polovina Čechů čerpá dovolenou průběžně během celého roku, existuje významný podíl těch, kteří si raději šetří dny na delší odpočinek. Nejvíce (36 %) si letos v létě berou lidé dovolenou v délce dvou týdnů, týden si vezme 23 % a čtyři a více

Jen každý pátý člověk tuší, že vyšší cholesterol má u nás více než 80 procent dospělé populace. Za jeho vznikem pak často stojí i špatná strava, přejídání i nedostatečný pohyb. Léto je doba grilování a konzumace letních klasik jako jsou špekáčky či langoše. Nezdravá strava

Spousta začínajících běžců techniku běhu vůbec neřeší. Ale zlepšení stylu a snaha o lehčí běh mohou pomoci uspořit spoustu energie, více si běhání užívat, být při něm efektivnější. Zároveň se tak můžete vyhnout přetěžování některých tělesných partií a předejít zranění. Ideální běžecký styl je se vzpřímenou