V předvánočním adventním období by slušelo upustit od každodenního spěchu, ale realita je většinou výrazně odlišná. Potřebujeme do konce roku zvládnout nápor v práci, nakoupit dárky, uklidit, napéct cukroví a nachystat vše potřebné na Vánoce. Jak to všechno zvládnout a neuštvat se? Budete se divit,

Rádi sportujete a chcete v zimě vyzkoušet něco nového? Co třeba některý z netradičních sportů, který bude přínosem pro vaše zdraví a zároveň pobaví? Zde je několik tipů. Ledová jóga: kombinace jógy a otužování Jóga má u nás již mnoho příznivců, kteří praktikují nejrůznější styly. Novinkou je pak ledová

Pokud vyrážíte s batohem na eurovíkend či na druhý konec naší republiky, rozhodně se vyplatí přemýšlet o tom, co a jak zabalit. Když letíte letadlem jen s příručním zavazadlem, jedete vlakem nebo autobusem, tak do omezeného prostoru batohu potřebujete dostat co nejvíce věcí. Přinášíme několik chytrých tipů,

Sychravé a chladné počasí nahrává sportovním aktivitám ve vnitřních prostorách. Pokud se chcete pořádně zapotit ve fitku, dostat se rychle do formy a nenudit se u toho, přinášíme čtyři tipy. Kruhový trénink Jedná se o vysoce intenzivní intervalovou formu cvičení, při kterém se posouváte se po jednotlivých