Na podzim a před Vánoci jsou rodinné i osobní rozpočty často napjaté k prasknutí. Ale pokud nebudeme zbytečně utrácet, lze chytře měsíční výdaje snížit. Druhý přístup pak nabízí investovat do řešení, které sníží náklady dlouhodobě.  Káva z kavárny Začít můžete třeba u toho téměř nejjednoduššího. A tím je to,

Obchodní řetězec Kaufland začal svým zákazníkům nabízet produkty od regionálních dodavatelů ve vybraných prodejnách na podzim roku 2021. Během pouhých tří let se nabídka lokálních výrobků rozrostla do 11 krajů Česka a 75 prodejen, do kterých své produkty pravidelně vozí více než 160 regionálních dodavatelů. Cílem řetězce je

Běhání na podzim je pro mnohé jedno z nejpříjemnějších. Není většinou vedro ani zima a když vše klapne, přináší podzimní běhání skvělé zážitky. Níže najdete několik tipů, na co si dát pozor a jak si běh užít naplno.  Nepodceňujte rozcvičení Před během byste se měli rozcvičit vždy, ale

Do stresu se dostane občas většina z nás. Nejvhodnějším řešením je samozřejmě předcházet dlouhodobému stresu. Jak ale rychle a efektivně odbourat náhlý stres například v práci či po neshodách s partnerem či dětmi? Hluboké dýchání Zkuste se na chvíli zastavit, uvolnit a zaměřit na svůj dech a provádět hluboké,