Saunování je prospěšné pro celé tělo. Startuje biologické pochody, které působí pozitivně na imunitu, pomáhá vyplavit z těla škodlivé látky,

Zima je obdobím četnějšího saunování, které máme v České republice ve velké oblibě.  Je sauna vhodná i ty, kteří mají problémy